جميعنا يعرف أن أنواع الشوكولاته الداكنة عادة ما تحوي الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة المفيدة للصحة، ولا مانع من تدليل النفس بتناول قطعة منها من وقت لآخر. وعلقت على ذلك ميريديث برايس، مؤسسِة مركز برايسلس للتغذية والهناءة الشخصية، بقولها: “أنا من مدمني تناول الشوكولاته وأؤمن تمامًا بوجود مساحة في النظام الغذائي الصحي للشوكولاته وغيرها من […]
يمكن أن يسبب التسمم الغذائي مجموعة من الأعراض السيئة، بعد تناول طعام ملوث بالكائنات المعدية، مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات. وعادة، تبدأ الأعراض في غضون بضعة أيام من تناول الطعام الملوث، ولكن في بعض الأحيان تبدأ بعد ساعات قليلة. وكشفت إدارة الصحة الوطنية البريطانية عن أهم الأعراض، وهي: – الشعور بالغثيان. – الإسهال. – تقلصات المعدة. […]
فوائد تمارين شد البطن تشمل إحراق السعرات الحرارية والدهون الزائدة في الجسم، لا سيَّما في منطقة الكرش. كما أن فوائد تمارين شد البطن عديدة، ومن بينها: تقوية العظام، ومحاربة الأمراض والاكتئاب، والشعور بالسعادة والاسترخاء.تُساعد تمارين البطن في إحراق المزيد من السعرات الحرارية؛ إذ هي تُحسِّن مُعدَّل العمليَّة الاستقلابيَّة في الجسم، ما يضمن بقاء مُعدَّل الأيض […]
