

Related Articles
تفويت وجبة الإفطار يهدّد صحة أسرتك
حذّرت جمعية القلب الأميركية من خطورة تفويت وجبة الإفطار، حيث تشير الأبحاث إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يزيد من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وأيضاً يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي. ويعتقد البعض أن تفويت وجبة الإفطار يساعد في حرق الدهون في الجسم، ولكن على الرغم […]
كيف تخففين من انتفاخ ما قبل الدورة الشهرية؟
يعد الانتفاخ من الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية؛ إذ تشعر المرأة بأنها اكتسبت وزنًا في منطقة البطن أو تشعر أن أجزاءً من جسدها متورمة. ويحدث الانتفاخ بشكلٍ عام قبل بدء الدورة الشهرية ويختفي خلالها، وهنا سنستعرض بعض العلاجات المنزلية التي تقلل من الانتفاخ لكن يجب أن تعلمي أنها لا تزيله بشكل كامل. كيف […]
دليلك إلى أعراض نقص الفيتامينات والمعادن
يحتاج جسمك إلى الفيتامينات والمعادن للعمل بشكل سليم، وهناك أعراض قد تشير إلى معاناتك من نقص في مواد معينة، تعرف عليها هنا. وهذه القائمة هي للاسترشاد العام، وهناك أعراض أخرى لنقص الفيتامينات والمعادن لم يتم ذكرها، ويجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وعدم أخذ مكملات الفيتامينات والمعادن إلا بناء على وصفته، لأن الاستعمال الخاطئ لها […]