فوائد تمارين شد البطن تشمل إحراق السعرات الحرارية والدهون الزائدة في الجسم، لا سيَّما في منطقة الكرش. كما أن فوائد تمارين شد البطن عديدة، ومن بينها: تقوية العظام، ومحاربة الأمراض والاكتئاب، والشعور بالسعادة والاسترخاء.تُساعد تمارين البطن في إحراق المزيد من السعرات الحرارية؛ إذ هي تُحسِّن مُعدَّل العمليَّة الاستقلابيَّة في الجسم، ما يضمن بقاء مُعدَّل الأيض […]
فوائد البصل الأخضر عديدة ومهمة لصحة الجسم، رغم رائحته القوية. فالبصل يؤمّن الحماية للعظام، ويحارب الالتهابات في الجسم، كما يشكل علاجًا للإمساك، ويخلّص الجسم من السموم، ويقوّي جهاز المناعة في مواجهة الأمراض وغيرها الكثير.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعكِ في الآتي على فوائد البصل الأخضر بالتفصيل: فوائد البصل الأخضر […]
كشف موقع “برايت سايد” طريقة بسيطة يمكن لأي شخص اتباعها، لقياس مدى صحة القلب، وصحة الدورة الدموية لديه. وقال موقع “برايت سايد” إن الاختبار لا يستغرق أكثر من 30 ثانية، ولا يتطلب سوى وعاء أو حوض، وماء بارد وقطع ثلج. ووفقا للموقع، على الشخص ملء الوعاء بالماء البارد وإضافة مكعبات الثلج، ثم إدخال كلتا يديه في […]
