

Related Articles
دراسة تؤكد أهمية الأسماك للحوامل: تساعد على إنجاب أطفال أذكياء
كشفت دراسة حديثة -أجراها معهد برشلونة للصحة العالمية- أن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل، قد يساعد على نمو الأجنة، ويعزز قدرتهم على التركيز فيما بعد. شارك في الدراسة 1.641 أم، وقام الباحثون خلالها بتسجيل بيانات نظامهم الغذائي في مراحل مختلفة من الحمل، ثم تم تسجيل نفس البيانات لأطفالهن الذين تراوحت أعمارهم بين عام و8 أعوام، […]
الأطعمة التي تتناولينها خلال الحمل سيعشقها طفلك!
تعاني الأمهات وقت إطعام أطفالهن الذين يرفضون تناول العديد من أنواع الأطعمة، وخصوصاً الخضراوات. وأشار باحثون أن الحل لهذه المشكلة يكمن قبل ولادة الطفل، وذلك من خلال انتباه الأم إلى نوعية غذائها خلال الحمل. ووجدت دراسة فرنسية أن المرأة الحامل التي تتناول غذاء غني بالخضراوات خصوصاً الورقية منها، تلد طفلاً يعشق تناول هذه الأنواع من […]
نصائح هامة للحامل لأول مرة خلال العزل
إذا كان الحمل هو الأول لك لا شك أن هذه الفترة محاطة بكثير من القلق والترقب، لكن لا ينبغي عليك أن تسمحي للخوف بأن يسيطر على مشاعرك. إليك أهم النصائح الواجب اتباعها خلال هذه الفترة: اتبعي توصيات التغذية الصحية بدقة، واهتمي بصحتك النفسية، واستمعي للموسيقى، وشاهدي أعمالاً كوميدية* ممارسة التمارين يومياً، وخاصة تمارين كيجل التي […]