

Related Articles
إليكِ أفضل النصائح من أجل حمل أسهل
شهور الحمل تحمل الكثير من التغيّرات الجسدية والهرمونية التي تعصف بحياتك، لكن هناك بعض النصائح التي تخفف من حدّة إزعاج الحمل، إليكِ أفضلها وأهمها.. 1- رشفة الصباح لتخفيف حدّة غثيان الصباح بعض الحوامل يعانين بشدة من الغثيان الصباحي، ينصح الأطباء بأخذ رشفة من الماء عند الاستيقاظ، والانتظار فترة قبل تناول الإفطار. هذه النصيحة ليس علاجاً، ولكن […]
طرق بسيطة وطبيعية للتخلص من أعراض سن اليأس
في حين أن للدورة الشهرية عند النساء أعراضها المؤرقة، التي عادة ما تحدث للكثيرات قبلها وأثناءها وحتى بعد انتهائها، قد تظن الكثيرات أن فترة انقطاع الطمث أو سن اليأس ستريحهن من أي أعراض، إلا أن الحقيقة غير ذلك. فلسن اليأس بعض الأعراض المؤرقة، أبرزها الهبات الساخنة وآلام المفاصل، فإذا كنت تعانين من أعراض سن اليأس، إليكِ من […]
الفيتامينات التي تحتاجها الحامل خلال الـ 9 أشهر
ما الفيتامينات التي تحتاجها الحامل خلال مراحل الحمل المختلفة، يحصل طفلك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها منك. لذلك قد تحتاجين أثناء الحمل إلى كمية أكبر مما كنت عليه قبل الحمل، يساعد تناول فيتامينات ما قبل الولادة وتناول الأطعمة الصحية في تزويدك بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها أنت وطفلك أثناء الحمل ،تأكدي من احتواء فيتامين ما قبل […]