

Related Articles
أبرز فوائد السمك للحوامل
ينصح الأطباء بضرورة تناول الإنسان العادي لثلاث حصص من السمك في الأسبوع، فما هي الكمية المسموحة من السمك للحامل، وهل له أضرار ومخاطر؟. يحتوي السمك بكل أنواعه على كمية وفيرة من العناصر الغذائية الهامة مثل السلينيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك. ويُعتبر من الأطعمة القليلة السعرات الحرارية وفي نفس الوقت يحتوي على قيمة غذائية عالية وهو من […]
التعرّض للشمس يحمي طفلك من الإصابة بفيروس كورونا
أصدرت منظمة اليونيسيف المعنية بقضايا الطفولة في الأمم المتحدة، تقريراً يشمل إرشادات وقائية لحماية الأطفال من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، وكانت أهم هذه الإرشادات هي تعرّض الطفل لأشعة الشمس. وفيما يلي أبرز الإرشادات التي وجّهتها اليونيسيف إلى الأمهات لحماية أطفالهن من الإصابة بفيروس كورونا المستجد: 1- تطهير الأسطح، حيث يظل الفيروس نشطاً على الأسطح لمدة […]
تمارين الحمل ضرورية للأم و الجنين
في السابق كان الاعتقاد بأن الحمل يتطلّب الراحة وتقليل النشاط البدني شائعاً، لكن توصيات الطب الحديث تحث على العكس. فاهتمام الحامل بالصحة لم يعد قاصراً على التغذية فقط، بل يشمل الحركة، وساعات النوم إلى جانب نوعية وكمية الطعام. وقد وجدت دراسة إسبانية حديثة أن تمارين الحمل توفر مجموعة فوائد للأم والجنين، إليك ما تحتاجين معرفته […]