وفقاً للدراسات، فإن نحو 50% من النساء الحوامل يعانين من آلام الظهر أثناء الحمل، والأسباب الرئيسة وراء آلام الظهر المصاحبة للحمل، هي الوزن الزائد للجنين، وتغيير مركز ثقل جسم الأم، وانخفاض مستويات هرمون الاسترخاء الذي يخفّف الضغط على عظام الحوض، ولكن الخبر الجيد هو أن هناك بعض الطرق لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل، فإذا كنتِ حاملاً […]
يتغير الصدر بشكل واضح خلال الحمل، فيصبح الثديين ثابتين وطريين في الفترة المبكرة من الحمل ثم تختفي الطراوة حينما يكبر الثديين ويصبحان أكثر ليونة، وتصبح الهالة المحيطة ذات صبغة داكنة، وتصبح غدد الهالة ناتئة بحيث تجعل الحلمة منتصبة، وحينما تتطور غدد قنوات الثدي، تبدأ مادة صفراوية غنية تسمى الكولسترم ( حليب اللبا ) بالظهور مع […]
ليس هناك أهم من رضاعة المولود، لكن بعض الأمهات قد يصبن بالإحباط، لعدم إدرار الحليب لديهن بشكل جيد، وهذا ما يضطرهن للجوء إلى الحليب الصناعي، الذي لا يقوي الجهاز المناعي للمولود، كما يفعل حليب الأم، اختصاصية التغذية ماريا باغدويان، تقدم للأمهات باقة من النصائح العلمية المبسطة التي تساعد الجسم على تحفيز إدرار الحليب، وتمنحهن الصحة […]
