عالم الأمومة

بحسب العمر.. كم كوب حليب يحتاج الطفل كل يوم؟

يختلف عدد أكواب الحليب التي يحتاجها الطفل يومياً حسب عمره، فالمقدار يتزايد من مرحلة ما قبل المدرسة ليصل الذروة مع المراهقة. إليكِ هذه المعلومات: 

* يحتاج الطفل بين عمر سنتين و3 سنوات إلى كوبين من الحليب يومياً.

* خلال المرحلة بين 4 و8 سنوات يحتاج الطفل إلى 2.5 كوب من الحليب كل يوم.

* ترتفع حصة الحليب اليومية التي يحتاجها الطفل بين عمر 9 و18 سنة إلى 3 أكواب يومية.

* لا ينبغي للطفل أن يتناول حليباً كامل الدسم بعد بلوغه سنتين، وإنما الحليب قليل الدسم فقط.

* إذا كان طفلك لا يحب الحليب يمكنه أن يحصل على حصة مقدارها 28 غراماً من الجبن كبديل لكل كوب من الحليب.

* من الضروري أن يتذكّر الأبوان أن الطفل بحاجة خلال سنوات طفولته الأولى إلى الماء والحليب فقط، وليس العصائر بما في ذلك الطبيعية منها، فالأفضل أن يأكل الفواكه.